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白领预防颈椎病怎么做

时间:2014-08-21 来源:上海骨伤科医院

     近几年来,颈椎病的患者是越来越多了,并且主要以长时间坐办公室的白领居多,大部分患者都会出现颈椎僵硬、头晕、视力下降、手指发麻等症状表现,对生活和工作都造成了很大的影响.那,白领预防颈椎病怎么做?下面就看看上海骨科医院客服的具体解答.


白领预防颈椎病怎么做
    1、避免长时间的伏案工作:长时间的伏案工作会导致颈椎的肌肉处于紧绷状态,时间久了就会出现颈椎酸痛和僵硬的症状表现.
 
    2、午休时注意对颈椎的保护:白领们在午休的时候要注意了,尤其是趴在桌子上休息的,这种姿势对颈椎是有损害的,所以白领们在午休时较好准备一个U型枕.
 
    3、避免让颈椎受凉:这种情况大部分会发生在炎热的夏季,由于夏季长时间的待在空调房内,所以颈椎就容易受凉,从而影响了颈椎局部的血液循环,导致颈椎病的发生.
 
    以上就是上海骨科医院骨科医师介绍的“白领预防颈椎病怎么做?”的内容,希望对大家能有所帮助.如果大家还有其他骨科问题方面的疑问或想了解更多关于骨科方面的内容,欢迎您咨询我院在线骨科医师,他们会根据大家能的具体情况给大家能做出详细的介绍.

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