上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

正确预防颈椎病 你做到了那几点

时间:2013-08-13 来源:上海骨伤科医院

  正确预防颈椎病 你做到了那几点?上海西郊医院骨科客服为我们介绍说,颈椎病患者的预防方法有很多种,但是我们要注意选择适合自己的。颈椎病如何预防的问题,我们主要的就是注意生活细节上的护理,以及生活习惯的科学规范,颈椎病如何预防的问题我们随医师来了解一下。
 
  一、正确运动,注意劳逸结合:
 
  活中上班族每天都面临繁重的工作和巨大的压力,脖子经常长时间处于一个姿势,时间长了就会感到脖子发硬,肩膀僵硬,如果出现这些症状,那么很可能就是颈椎出现问题了。所以在颈椎病的主要预防方式中,人们需要做好颈部活动的动静结合,经常做一些颈部的活动。工作的时候,要适当休息一下,起来喝点水,做做简易颈部操,对颈型颈椎病的预防效果很好。
 
  二、注意防寒保暖,特别是颈部:
 
  现在气温较高,所以很多人都喜欢长时间的待在空调房中,而颈部长时间受寒冷因素的刺激,会对颈部的血液循环不利,这样很容易会出现颈型颈椎病症状。所以人们在生活中需要做好颈部的保暖工作,在炎热的夏季尤为重要。
 
  三、一个好的生活习惯很关键:
 
  患者在发病前都有不正确用颈的习惯,例如经常躺着看书、看电视;经常偏头操作电脑;长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度,对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯,做到正确用颈,枕头合理,姿势正确,运动适当等等。
 
  以上是上海西郊医院骨科医师们为我们介绍的有关预防颈椎病的常识,希望我们的介绍对您有所帮助。另外,希望我们的患者要保持良好的心态,这样在治疗起来会起到事半功倍的作用。同样如果您还有其他疑问,或想继续了解更多,可以随时免费咨询在线客服,医师都会一一为您解答!

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