上海西郊医院医师介绍枕头可以预防颈椎病,新调查显示，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已明显年轻化，并成为“办公族”职业病。更重要的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动多的部位，也是神经中枢重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生“故障”，后果不堪设想。上海较好的骨科医院客服提醒人们，与其等到颈椎受伤再去接受长期繁琐的治疗，还不如主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，他给出如下7种改善颈椎不适、恢复颈椎健康的建议。

　　上海西郊医院客服表示：人的睡眠是很重要的，据有关科学家研究表明人的生命1/3的时间在睡眠中渡过。所以睡眠的质量直接影响到人的健康状况。因此合适的睡眠过用具是必不可少的。而对于颈椎病来说一个好的枕头是多么的重要，一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可以使人的疲劳之后得到很好的放松。而且更重要的是，好的枕头可以预防颈椎病。那什么样的枕头才合适呢?

　　为此上海西郊医院客服指出好的枕头必须有良好的人体工学特性，睡眠时又可保证人体脊椎的生理曲度，因此根据人体工学特性，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。