上海西郊骨科医院：
是医保定点单位，对症治疗颈椎病，腰椎病，等骨科疾病，是上海比较好的骨科医院。
颈椎病的日常护理需要注意哪些
颈椎病的日常护理需要注意哪些事项？随着生活节奏的加快和方式的改变，“现代病”—颈椎病已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也加入了颈腰椎病患者的行列中，病患的侵入严重的影响了我们的生活和工作。因此，做好颈椎病的日常预防措施是极为重要的。
医师提出：颈椎病患者的日常护理需要注意三大事项如下：
1、固定姿势工作习惯的改善
对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。
除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。
2、注意感染的影响
咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
3、注意改善不良的睡姿习惯
正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
以上是医师对颈椎病的日常护理需要注意哪些事项的介绍，希望广大患者因此提高警惕，做好预防措施，远离颈椎病疼痛的折磨。客服指出，在临床治疗过程中，患者的情绪也是很重要的，除了做好以上三点外，患者还应该保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，这样才能取得更好的的治疗效果。
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