上海西郊骨科医院：
是医保定点单位，对症治疗颈椎病，腰椎病，等骨科疾病，是上海比较好的骨科医院。
平时要怎样保护好自己的颈椎
时间：2017-06-26 来源：上海骨伤科医院
平时要怎样保护好自己的颈椎？现如今颈椎病的发病率是很高的，而且不管是什么人群都可能会受到此病的入侵。所以现代人有必要提高对颈椎的保护意识，这样才不至于会轻易受到颈椎病的入侵。不过很多人对于具体的保护措施还不太了解，下面上海西郊医院医生就来教大家方法。
1、别长期开车，如果必须长途跑车的话，应在开车一段时间后停在路边休息一会，防止颈部出现软组织损伤，一旦积累过多会引起颈椎病现象。开车时应该集中注意力，不要突然刹车，避免头颈受伤。
2、在家休息时要注意别长期躺在沙发上看电视或是玩游戏，尽量避免颈部处于屈曲状态，维持正常的生理曲度，这也是保护颈椎的措施之一。
3、工作时尽量不要长期伏案工作，在工作一段时间后应让颈肩部位休息下，做做课间操，加强骨骼强度提高对于劳损的抵抗力，维持脊柱的稳定性，别歪在椅子上办公。
4、注意颈部的防寒保暖，防止直接受到冷空气的袭击而引起颈椎病。
平时虽然我们能通过一些保护措施来防止疾病出现，但是如果疾病出现了，此时就不能一味的逃避，而是要尽快就医，这样才能防止病情的加重，早日恢复身体健康。
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