上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

预防颈椎病 拯救你的健康

时间:2013-09-22 来源:上海骨伤科医院

  预防颈椎病 拯救你的健康,在最近几年中,颈椎病的发展趋势,越来越向着年轻化发展。因此颈椎病也收到了不少人的忠实,上海西郊医院骨科医师表示,经常会遇到症状较重的病人,最年轻的还不足30岁。尤其是很多年轻人,由于工作需要,颈椎病的高发性,下面我们一起来看一下,颈椎病怎么才能做好预防。
 
 预防颈椎病 拯救你的健康
  预防颈椎病的方法,主要有以下几点:
 
  一、预防颈椎病的发生,其实一个好的合适的枕头很关键,枕头需要质地柔软,透气性好,又不太高的枕头比较符合颈椎生理曲度的要求。相反,如果枕头过高,会使颈椎过度前屈。
 
  二、注意坐姿,注意端正头,颈、肩、背的姿势。不要偏头、耸肩,谈话、看书时要正面注视。平时要保持脊柱的正直。同时也要适当的进行走动。
 
  三、注意保暖,特别是颈肩部的保暖,以免邪风入侵,另外避免头颈负重物,坐车时不要打瞌睡。
 
  四、好的睡姿也关键,既维持整个脊柱的生理曲度又感到舒适,方可达到全身肌肉松弛、消除疲劳的作用,侧卧或仰卧均可,但较好不要让身体过于卷曲。
 
  预防颈椎病 拯救你的健康,通过以上介绍,相信大家应该知道,颈椎病怎么才能做好预防了吧,希望这些能够帮助大家很好的预防颈椎病。上海西郊医院骨科客服提醒,颈椎病不仅仅是会造成骨头的损伤,还会造成头晕、恶心等内部疾病,因此大家今后一定要重视颈椎病的预防。如果您还有其他疑问,或想继续了解更多,欢迎您随时免费咨询在线客服。
 

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