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正确防止股骨头坏死的方法

时间:2016-09-08 来源:上海骨伤科医院

   正确防止股骨头坏死的方法。股骨头坏死在发病初期的症状不是太明显,而发展到后期则会严重影响到患者的下肢行动,给患者造成极大痛苦。所以大家若不想因患股骨头坏死而致残,造成终生遗憾,那就要提前做好股骨头坏死的预防工作。

 
  1、了解股骨头坏死的发病原因,加强对于骨关节的保护意识。在多雨季节和路面较滑时行走要格外小心,尽量穿防滑的鞋子,防止摔倒或扭伤。如果不小心摔跤了,那么要尽可能地让臀部先着地,避免对髋部造成直接冲击。
 
  2、平时在运动前要做好充分的热身准备工作,可进行慢跑、压腿、活动关节等,感觉身体慢慢有发热感、各关节比较灵活时才可以进行体育运动,否则很容易导致关节扭伤。
 
  3、慎重使用含激素药物。有些疾病需要服用含激素药物,如糖尿病、支气管炎、哮喘等,患有此类病的患者一定要注意适量,严格按照医生的要求服用药物,切不可急于求成而自作主张,滥用药物。
 
  4、养成良好的生活习惯。避免长期过量饮酒,长期酗酒容易造成血管硬化,破坏血管正常运行。此外,平时多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣食物和肥腻的肉食,注意日常补钙,经常晒太阳帮助钙质吸收,保证日常的健康运动,增强身体的抵抗力,强壮骨骼。
 
  5、平时劳动时尽量避免干重体力活。如果要搬、抬重物体时,要特别小心,动作幅度不要太大,以免扭伤髋关节。
 
  关于正确预防股骨头坏死的方法就是上述所介绍的这些,人们在平时生活中要有一个健康观念,平时积极做好这些预防措施,不让疾病有可乘之机。

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