上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

骨质增生从哪方面预防才有效果

时间:2015-10-07 来源:上海骨伤科医院

   骨质增生从哪方面预防才有效果?如今有越来越多的人对于骨质增生都比较重视了,因为这种疾病在生活中的发病率在持续上涨。上海西郊骨科医院专家讲解,骨质增生症是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍,伴发疼痛为主要症状的疾病。而对于此病的预防,是我们要着重了解的。

 
  1、当进行体育锻炼:平时大家生活中要避免长期剧烈的运动,但并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动,特别是关节运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨增生和退行性改变。
 
  2、避免长期剧烈运动:患者避免长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动导致关节面受力加大,磨损加剧,从而引起骨质增生。
 
  3、减轻体重:患者体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。因为过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,平时要减轻体重来降低患骨质增生的几率。
 
  如何预防骨质增生上述也是为大家讲解清楚了,希望大家在平时的生活中要积极做好以上这些预防工作,养成良好的生活习惯,杜绝骨质增生的发病。

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