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上海比较好的骨科医院。

腱鞘炎该如何正确的预防

时间:2015-07-31 来源:上海骨伤科医院

   腱鞘炎该如何正确的预防?在日常生活中,总有一些疾病在不知不觉中找上自己,徒增了自己的烦恼。腱鞘炎就是如今的常见疾病,它的出现给患者生活及工作带来很大不便。上海西郊骨科医院专家讲解,其实预防腱鞘炎有很多方法,但正是由于大家不了解该如何预防,让腱鞘炎时常出现。因此为了避免这种情况再次出现,我院专家今天就来为大家介绍预防腱鞘炎的方法。

 
  1、不要长时间的持续工作,在工作结束后,要揉搓揉搓手指及手腕,再用热水泡手,这是不错的腱鞘炎预防方法。冬天在洗衣时,也要用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,避免手部受寒刺激,这对腱鞘炎的预防是很有帮助的。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒缓一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷,做到腱鞘炎预防。
 
  2、对于长期的伏案工作者,腱鞘炎预防应当采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕可以触及实物,不可悬空。腱鞘炎预防需注意正确的工作姿势,以免关节过度劳损,定时休息。
 
  3、在进行洗衣、煮饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,腱鞘炎的预防要注意手指、手腕使用正确的姿势,腱鞘炎患者不要过度曲折或后伸;提拿物品不可过重。
 
  希望大家在了解到腱鞘炎的预防后可以在今后的生活中积极做好,让疾病没有可乘之机。同时对于患者朋友而言第一时间去医院是最重要的,用积极健康的心态对待疾病,这样疾病才会恢复的更快。

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