上海西郊骨科医院:

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上海比较好的骨科医院。

老年人想要将股骨头坏死拒之门外 预防才是关键

时间:2013-09-27 来源:上海骨伤科医院

  老年人想要将股骨头坏死拒之门外 预防才是关键,上海西郊医院骨科医师表示,目前老年人患有股骨头坏死频率也在提升。由于老年人在这个阶段身体处于退化状态,很容易引起股骨头坏死的发生,那么老年人如何避免股骨头坏死的发生?今天我们就来为大家详细介绍下:
 
 老年人想要将股骨头坏死拒之门外 预防才是关键
  一、注意常晒太阳,锻炼身体。老年人股骨头坏死的原因与老年人的体质强弱是分不开的,随着年龄的增长,老年人体质也在逐渐减弱。常晒太阳有助于身体钙质的吸收,锻炼身体有助于增强体质,但是锻炼也要在自身身体承受能力范围内进行,强度不要过大。
 
  二、 加强患肢的防寒保暖工作。股骨头坏死后,患肢会比较脆弱,常常会有乏力、畏寒、怕冷的感觉。因此,日常生活中要多加注意,天气炎热时,不要久坐在电扇或空调下,晚上睡觉不要扇电扇;天气寒冷时,要主要患肢的保暖。
 
  三、 养成良好的饮食习惯。有吸烟或是喝酒习惯的老年人,一定要注意了,股骨头坏死后首先就要戒烟戒酒。并且饮食上要以清淡为主,粗细搭配,营养均衡,不要吃辛辣食物或是肥甘油腻的食物,这些都会增加肠胃的负担,不利于吸收消化。
 
  四、 注意营养的补充: 年纪大了,身体处于退化状态,身体吸收营养的能力明显下降,体内营养不足。尤其是骨内营养流失过快,出项骨质疏松等一系列的疾病,导致骨折甚至是股骨头坏死。所以,老年人股骨头坏死患者日常预防的关键就要从补充骨内营养入手,老年人可根据体质适当的补充一些钙质品,如牛奶、豆制品等含钙高的食品。
 
  上海西郊医院骨科医师特别强调:老年的朋友们一定要注意,保持良好的生活状态是非常必要的,希望能够给您带来帮助。以上是老年人如何避免股骨头坏死的发生,希望老年的朋友们一定要注意,保持良好的生活状态是非常必要的,希望能够给您带来帮助。

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