对于任何疾病而言，治疗和康复的过程都是比较漫长的，而且一不留神就会到账疾病再次复发，上海上海西郊医院骨科医师表示，骨头坏死治疗康复是一个漫长的过程，期间一些患者会因为疼痛和活动不便而采取轮椅和卧床等形式应对，这是严重错误的。适宜的锻炼对康复很重要，患者可以参考医生的建议给自己制定一个适宜的运动计划助力康复。

 

　　另外，为了使病人在关节置换术后更有效地获得最佳康复，还应该做好以下几点：

 

　　可以营造一个运动的氛围，制定运动计划时，让病人、家属一同参与。应注重个体差异，如职业、年龄、健康状况、对疼痛的敏感性等等。

 

　　在术后，应将病人摆放舒适，患肢保持外展中立位。苏醒后即鼓励病人开始做小腿和踝的自动运动，防止静脉滞留，鼓励病人每小时做10次小腿和踝的动作。术后鼓励病人做髋的自动屈伸活动

 

　　鼓励患者，因为有些病人担心活动会出现不良现象，故不肯活动，保持肢体于僵硬状态。这种自发性的肌肉痉挛和保护功能只会加重疼痛，肌肉的低氧状态反而会导致肌肉痉挛。下肢应在支持下轻柔地屈伸髋关节。多数病人能放松肌肉，这样反而会感到舒适。

 

　　另外，上海西郊骨科客服提醒，患者在术后患者一定要注意，坐的时间不要超过15min，以防静脉血滞留，注意术侧不内收。第3～6天，病人可继续在床上练习，但可增加行走次数。自第7天起，病人扶拐做上下楼梯运动。在床上，每天抬臀3次，每次10个动作。病人每天可做屈髋练习3次，每次10个动作。卧床时，可做有限的外展运动，同时做屈髋活动。如果您还有其他疑问，欢迎您随时免费咨询在线客服。