上海西郊骨科医院:

是医保定点单位,对症治疗颈椎病,腰椎病,等骨科疾病,是

上海比较好的骨科医院。

股骨头坏死的运动保健

时间:2012-07-07 来源:上海骨伤科医院

   上海西郊医院医师介绍:股骨头坏死的康复一直困扰患者的难题,股骨头坏死锻炼保健,可以有效防止一些肌肉萎缩,早日让肌肉回复功能,股骨头坏死锻炼以自动为主,被动为辅,逐渐增加,选择适合自己的股骨头坏死的保健方法。

 
 
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  1.条件允许时,要坚持每天进行户外活动,“晒太阳”,因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D,维生素D能促进人体对钙、磷的吸收,减少骨骼中钙、磷成分的丢失,对维持股骨头骨量,促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
 
 
  2.在活动过程中,防止摔倒,造成骨折,因为股骨头坏死髋关节活动受限,骨质脆弱,所以反应能力下降,易出现骨折,户外活动时较好有他人照顾。
 
 
  3.股骨头坏死中、后期,髋关节活动受限较严重,还要坚持扶拐行走,如果不能扶拐行走,可坐轮椅车进行户外活动。
 
 
  4.股骨头坏死早期可扶拐行走,双侧股骨头坏死扶双拐行走,可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许,身体状况好,可以骑自行车或骑三轮车。
 
 
  5.股骨头坏死需要卧床时,要进行上肢功能锻炼,用拉力器等器械辅助,同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
 
 
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  当然,虽说运动有利股骨头坏死患者的康复,但患者切忌过度。过度运动会造成肌肉损伤,会给股骨头造成再次伤害,得不偿失。因此患者运动锻炼之时要循序渐进,要按照本身的自身情况进行合理的运动,切不可过于大意,以免发生意外。

 

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